Tips Berhenti Merokok

Apapun alasannya, merokok tidak baik untuk kesehatan. Memang sih untuk sebagian orang, berhenti merokok itu sangat sulit. Ini ada beberapa tips untuk terbebas dari kecanduan rokok :

1. Minum air putih sebanyak-banyaknya.
2. Berusaha agar selalu mempunyai kegiatan, jadi waktunya gak kebuang buat merokok.
3. Kalo tetep masih ada waktu nganggur, cari sesuatu yang lain selain rokok agar mulutmu gak asem. Seperti permen karet.
4. Kalo ngantuk, cepet tidur. Sebab obat ngantuk paling mujarab itu adalah tidur, jangan ngobatin ngantuk dengan menghisap rokok.
5. Niat yang tulus untuk segera berhenti merokok, dan lakukan sekarang juga.
   

Kucing kampung mendengkur setiap 26 kali per detik

Kucing kampung mendengkur setiap 26 kali per detik, sama dengan frekwensi mesin diesel dalam keadaan idle. Kucing kampung dapat mendengar frekwensi suara hingga 65 kHz, sedangkan manusia hingga 20 kHz. Kemampuan indera penciumannya 14 kali lebih kuat daripada penciuman manusia.

Sebuah bola baseball memiliki tepat 108 jahitan, sebuah bola untuk soccer memiliki 642 jahitan

Tim Liga Utama Baseball Amerika Serikat memerlukan sekitar 850.000 bola untuk tiap musim pertandingannya. Dan tiap bolanya mempunyai tepat 108 jahitan. Sebuah bola memiliki antara 65 dan 70 jahitan. Sebuah bola soccer dibuat dari 32 lembar kulit yang saling direkatkan dengan 642 jahitan tangan. Sebuah bola basket dan bola rugby dibuat dari bahan sintetis. diawal abad ini, kulit babi digunakan dalam pembuatan bola rugby.

Bola basket telah dimainkan 1,700 tahun yang lalu!

Di tahun 1891, James Naismith, seorang instruktur olahraga, memperkenalkan olahraga bola basket . Tetapi sebenarnya olah raga basket telah dimainkan 1700 tahun sebelumnya

Hamilton Juara GP F1 Australia 2008

Pembalap Inggris, Lewis Hamilton keluar sebagai juara GP F1 Australia di sirkuit Albert Park, Minggu (16/3).

Ini merupakan awal gemilang bagi Hamilton yang merupakan pembalap tim McLaren ini.

Hamilton yang merupakan peringkat dua tahun lalu, mengawali lomba pada pole position. Kemenangannya ini merupakan yang kelima dari 18 GP yang pernah diikutinya.

Juara bertahan Kimi Raikkonen dari tim Ferrari gagal masuk finis karena mengalami kehabisan bahan bakar hanya tiga lap menjelang finish.

GP F1 di Albert Park yang merupakan seri pertama GP F1 2008 ditandai dengan banyaknya pembalap yang gagal masuk finish. Dari 22 pembalap, hanya 7 orang yang berhasil memasuki garis akhir dalam lomba yang berjarak 58 lap ini.

Hamilton mengukuhkan diri sebagai kandidat kuat juara dunia F1 2008 setelah meraih waktu tercepat 1 jam 34 menit 50,616 detik di Sirkuit Albert Park,Melbourne, Australia, kemarin. Catatan waktu itu lebih cepat 5,478 detik dari pembalap BMW Sauber asal Jerman Nick Heidfeld yang menempati podium kedua.Sementara itu,posisi ketiga diisi pembalap Williams, juga asal Jerman, Nico Rosberg yang mencatat waktu +8,163 detik dalam balapan yang terdiri dari 58 lap ini.

Kemenangan Hamilton ini juga sangat dramatis. Sebab, dia unggul di tengah insiden-insiden kecelakaan yang terjadi sejak lap pertama. Bahkan,dari 22 pembalap yang melakukan start, hanya tujuh yang sampai finis, termasuk Hamilton. Jadi, bisa dibayangkan bagaimana tegangnya kondisi di trek Albert. ”Saya senang bisa memulai musim ini dengan kemenangan.Ini modal bagus bagi saya menebus kegagalan menjadi juara dunia musim lalu,” ujar Hamilton yang musim lalu menempati posisi kedua, terpaut satu angka dari juara dunia Kimi Raikkonen.

”Ini kemenangan yang lebih baik dari seri-seri sebelumnya. Sebab, saya merasa telah melakukan perubahan yangsignifikan.” Bagi Hamilton, inikemenangankelimanya dalam 18 seri yang diikutinya sejak memulai debut di F1 pada 2007.Empatsukseslainnya terjadidi GP Kanada,AS,Hungaria, dan Jepang.Sementara itu, prestasinya di GP Australia musim lalu hanya menempati posisi ketiga di bawah Kimi Raikkonen (Ferrari) danFernando Alonso(pembalap McLaren yang kini membalap di Renault).

”Namun, saya tak mau menyebut ini kemenangan sempurna. Saya pikir, ini hanya faktor kemampuan mengelola kendaraan, kepercayaan diri, dan kondisi mobil. Hanya memang, ini balapan terbaik yang pernah saya alami,”ujar Hamilton. Sejauh ini, MP4-23 yang dikendarai Hamilton memang sangat kompetitif.Karena itu, pembalap Inggris itu tak tertandingi. Terbukti,setelahmeraihhasil terbaik pada uji coba,mencatat waktu tercepat pada sesi free practice 2,dan menempati pole position, Hamilton melengkapi kesempurnaan mobilnya dengan gelar juara di GP Australia.

Dengan hasil ini, pembalap kulit hitam pertama di F1 itu makin yakin dengan masa depannya sebagai juara dunia F1. Apalagi, rival utamanya, Kimi dari Ferrari,tak meraih satu poin pun karena tak finis dalam balapan kemarin. Pembalap Finlandia itu hanya mampu menyelesaikan 53 lap. Bahkan,rekan Kimi di Ferrari,Felipe Massa, yang sempat punya peluang dengan menempati posisi keempat saat start,malah terpuruk di lap ke-29. Sementara itu, Heidfeld yang mendapat delapan poin (runner-up) mengaku masih tidak percaya dengan hasil yang didapatnya.

”Luar biasa hasil hari ini.Mobil F1.08 bisa bekerja maksimal.Padahal, ketika pertama kali tes, kami sangat jauh dari sempurna,”ujar Heidfeld. Pembalap berpaspor Jerman ini juga menambahkan bahwa hasil yang didapatnya pada GP Australia belum bisa dijadikan patokan timnya bisa sukses musim ini.

”Kami masih harus kerja keras menyempurnakan mobil.Sebab,mobil kami masih kalah cepat dari McLaren,” tandasnya. Hal senada diungkapkan Rosberg. Dia juga seperti tidak percaya bisa merebut podium pertamanya sepanjang berkarier di F1. ”Balapan tadi luar biasa. Hasil ini saya persembahkan untuk tim yang sudah bekerja matimatian demi saya.”

Hasil GP F1 Australia, Minggu (16/3):
1. Lewis Hamilton (GB) McLaren-Mercedes 58 lap 1 jam 34 menit 50.616 dtk
2. Nick Heidfeld (Ger) BMW Sauber +5.478 dtk
3. Nico Rosberg (Ger) Williams-Toyota +8.163
4. Fernando Alonso (Spa) Renault +17.181
5. Heikki Kovalainen (Fin) McLaren-Mercedes +18.014
6. Rubens Barrichello (Brz) Honda +52.453
7. Kazuki Nakajima (Jpn) Williams-Toyota 1 lap

Gagal Masuk Finish:
Sebastien Bourdais (Fra) Toro Rosso-Ferrari 55 lap
Kimi Raikkonen (Fin) Ferrari 53 lap
Robert Kubica (Pol) BMW Sauber 47 lap
Timo Glock (Ger) Toyota 43 lap
Takuma Sato (Jpn) Super Aguri-Honda 32 lap
Nelson Piquet Jr (Brz) Renault 30 lap
Felipe Massa (Brz) Ferrari 29 lap
David Coulthard (GB) Red Bull-Renault 25 lap
Jarno Trulli (Ita) Toyota 19 lap
Adrian Sutil (Ger) Force India-Ferrari 8 lap
Mark Webber (Aus) Red Bull-Renault 2 lap
Jenson Button (GB) Honda 1 lap
Anthony Davidson (GB) Super Aguri-Honda 1 lap
Sebastian Vettel (Ger) Toro Rosso-Ferrari 0 lap
Giancarlo Fisichella (Ita) Force India-Ferrari 0 lap

Semangat Pembuktian Diri Persib Selection

SARANA dan prasarana latihan boleh minim, namun semangat tetap membara. Begitulah Manajer Persib Selection Rudi Fakih, menggambarkan tim asuhannya. Walaupun disebut-sebut sebagai under dog alias tidak diunggulkan, tim besutan Asep Somantri ini tak ragu membidik target juara pada turnamen Piala Kang Dada, 22-26 Maret.

"Dari segi persiapan, mungkin tim-tim lain lebih matang, tapi kami tidak akan mengalah. Kami akan berjuang. Kami harus juara. Ya, minimal bisa mengimbangi tim-tim lain. Insya Allah tidak mengecewakan," ujar Rudi di Sekretariat Persib Jln. Gurame No. 2 Bandung, beberapa waktu lalu.

Persib Selection dibentuk secara khusus untuk menghadapi Piala Kang Dada, melalui sistem seleksi. Awal Maret, tim yang dihuni pemain-pemain terbaik dari Kompetisi Divisi Utama Intern Persib itu terbentuk dan telah menjalani kurang lebih dua pekan latihan di Lapangan PU Pengairan Ujungberung.

"Kondisi ini tentu berbeda dengan tim-tim lain seperti Diklat Persib yang secara khusus melakukan pemusatan latihan di Subang. Masalah pendanaan memaksa kami untuk melakukan latihan biasa di Bandung. Pemain pun hanya mendapatkan uang pengganti transpor seadanya," tutur Rudi.

Namun, yang membuat dia bangga dengan para pemainnya adalah semangat pembuktian diri. Di tengah segala keterbatasan, dikatakan Rudi, pemain-pemainnya masih bersemangat untuk memberikan yang terbaik. Kedatangan beberapa pelatih dari luar, disebut-sebut sebagai motivator bagi mereka.

"Saya sangat menghargai para pemain. Dengan sarana dan prasarana seadanya, mereka punya motivasi besar untuk dilihat pelatih-pelatih luar. Mereka punya motivasi untuk menampilkan yang terbaik, walaupun perhatian untuk tim-tim lain lebih baik dan bisa dikatakan timpang," katanya.

Yang dia harapkan dari pengurus, tentu saja perhatian yang merata bagi seluru pemain. Apalagi, tidak sedikit pemain bintang yang bergabung di timnya. "Ya, minimal ada dukungan sarana dan prasarana. Kalau ini saja minim, bagaimana bisa diperoleh hasil maksimal," ujar manajer yang berprofesi sebagai pengacara itu.

Terlepas dari masalah tersebut, ia mengaku cukup puas dengan persiapan timnya. Walaupun dengan waktu yang dapat dikatakan cukup singkat, menurut Rudi, tidak ditemukan kesulitan berarti. Dengan materi pemain yang berkualitas, hanya tinggal masalah kekompakan tim yang masih harus digenjot.

"Secara individu, kemampuan mereka tidak perlu dipertanyakan. Dari sekian banyak klub anggota Persib, 20 pemain yang terpilih, tentu bukan pemain sembarangan, walaupun yang bergabung adalah mereka yang tidak masuk Persib U-23 atau U-21. Kami hanya tinggal memoles kerja sama tim," kata Rudi.

Pemain yang akan memperkuat Persib Selection adalah Yudi Kristianto, R. Bagja Permana, Sahar Ginanjar (penjaga gawang), Riki Ahmad, Ganjar Budiman (libero), Jejen Jaenudin, Topan (stopper), Aang H., Mujahidin Salam, Ahmad Mardziana (gelandang bertahan), Ridwan Amin, Andriansyah A., Tata S., Ardi (gelandang serang), Irvan Fadillah (bek kiri), Ilham Hadiyan (bek kanan), Gerry G., Sandi Aditia R., Ervina, M. Didin Samsudin (striker). Pelatih Asep Somantri, Asisten Pelatih Gengen dan Udin Rafiudin, Manajer Rudi Fakih, serta Asisten Manajer Wawang Hermawan.

Sumber : H.U. Pikiran Rakyat

Empat Pemain Persib Ikut Seleksi Timnas

Empat pemain Persib masuk di antara 35 pemain yang dipanggil pelatih Benny Dollo untuk mengikuti seleksi timnas yang dipersiapkan mengikuti Turnamen Piala Kemerdekaan yang digelar Agustus dan Piala AFF Desember mendatang.

Keempat pemain tersebut, yaitu Eka Ramdani, Suwita Pata, Nova Arianto, dan pemain yang baru direkrut Persib dari Deltras Sidoarjo, Hariono. Pemain yang dipanggil, harus sudah berada di Jakarta pada 16 Maret 2008.

"17 Maret 2008, saya akan memulai dengan melakukan tes kesehatan kepada seluruh pemain. Tes kesehatan sangat penting untuk mengetahui kondisi pemain yang sekarang sedang libur panjang," ujar Benny saat mengumumkan daftar 35 pemain, yang didampingi asisten manajer timnas H.M. Chandra Solehan, di Kantor Badan Tim Nasional (BTN) di Jakarta, Senin (3/3).

Dari 35 pemain yang dipanggil seleksi, dikatakan Bendol -panggilan akrab Benny Dollo- nantinya akan menjadi 25 pemain inti yang akan diumumkan 17 April. Pemusatan latihan akan dilakukan sampai 9 Juni. "Selama pemusatan latihan kita akan melakukan lima kali pertandingan uji coba melawan tim luar negeri. Namun, soal lawannya belum dipastikan," katanya.

Jadwal pertandingan uji coba akan dilakukan 27 April, 17 Mei, 1 Juni, 8 Juni, dan 27 Juli, sedangkan Agustus berlaga di Turnamen Piala Kemerdekaan di Jakarta.

Muka-muka pemain lama yang tampil di Piala Asia dan Pra-Piala Dunia, masih mendominasi dari daftar 35 pemain yang dipanggil seleksi. Namun, Benny menyusupkan beberapa pemain yang baru mencicipi seleksi timnas senior seperti Hariono (Persib), Heru Nerli, Paulo Rumere (Persipura), Glenn Poluakan (Persibom), Usep Munandar (Persik), serta satu pemain yang berasal dari divisi satu PSPS, yaitu Ade Suhendar. Sementara itu, Suwita dan Nova pernah masuk timnas asuhan Bendol saat beruji coba menghadapi klub asal Jerman, Borussia Dormund di Jakarta beberapa waktu lalu. Beberapa pemain yang selama ini menjadi langganan timnas, seperti Ismed Sofyan, Maman Abdurahman, Atep, Supardi tidak dipanggil.

Benny yang akan menerapkan pola 4-4-2, membuat persaingan di posisi tengah dan belakang sangat ketat. Untuk lini belakang, Bendol memanggil 11 pemain, sedangkan lini tengah memanggil 16 pemain. Posisi kiper relatif ringan karena hanya empat pemain, sedangkan posisi striker persaingan lebih ringan, setelah Bendol hanya memanggil empat pemain.

Mengenai minimnya striker yang dipanggil, Bendol memberikan alasan, dirinya kesulitan mencari striker karena seluruh klub untuk posisi penyerang banyak menggunakan pemain asing. Ketika diajukan nama striker Persib Zaenal Arif, Benny menampik.

"Untuk saat ini tidak dululah. Tapi bukan berarti peluang Zaenal masuk timas tertutup. Saya akan terus memantaunya. Selama ada perbaikan dari dia, bisa saja. Semuanya tergantung dari pemainnya. Yang pasti 35 pemain ini bukan harga mati, bisa saja nanti ada pemain di luar 35 pemain ini yang lebih menonjol akan kita panggil, terutama setelah kompetisi bergulir," kata mantan pelatih Persita ini.

sumber : H.U. Pikiran Rakyat

Jadwal perempat final liga champions 2008

1. Roma vs. Man Utd (1st leg 01/04 - 2nd leg 09/04)
2. Schalke vs. Barcelona (1st leg 01/04 - 2nd leg 09/04)
3. Fenerbahce vs. Chelsea (1st leg 02/04 - 2nd leg 08/04)
4. Arsenal vs. Liverpool (1st leg 02/04 - 2nd leg 08/04)

Hasil MotoGP Qatar 2008

Hasil MotoGP Qatar
1. Casey Stoner AUS Ducati Marlboro Team (B) 42min 36.587 secs
2. Jorge Lorenzo SPA Fiat Yamaha Team (M) 42min 41.910 secs
3. Dani Pedrosa SPA Repsol Honda Team (M) 42min 47.187 secs
4. Andrea Dovizioso ITA JiR Scot Team (M) 42min 49.875 secs
5. Valentino Rossi ITA Fiat Yamaha Team (B) 42min 49.892 secs
6. James Toseland GBR Yamaha Tech 3 (M) 42min 50.627 secs
7. Colin Edwards USA Yamaha Tech 3 (M) 42min 51.737 secs
8. Loris Capirossi ITA Rizla Suzuki MotoGP (B) 43min 9.092 secs
9. Randy de Puniet FRA LCR Honda MotoGP (M) 43min 9.590 secs
10. Nicky Hayden USA Repsol Honda Team (M) 43min 14.941 secs
11. Marco Melandri ITA Ducati Marlboro Team (B) 43min 20.871 secs
12. John Hopkins USA Kawasaki Racing Team (B) 43min 26.444 secs
13. Shinya Nakano JPN San Carlo Honda Gresini (B) 43min 26.458 secs
14. Toni Elias SPA Alice Team (B) 43min 35.119 secs
15. Sylvain Guintoli FRA Alice Team (B) 43min 35.517 secs
16. Anthony West AUS Kawasaki Racing Team (B) 43min 42.230 secs
17. Chris Vermeulen AUS Rizla Suzuki MotoGP (B) 1 lap

Tindakan Saat Terjadi Gempa Bumi

Jika gempabumi menguncang secara tiba-tiba, berikut ini 10 petunjuk yang dapat dijadikan pegangan dimanapun anda berada.

DIDALAM RUMAH
Getaran akan terasa beberapa saat. Selama jangka waktu itu, anda harus mengupayakan keselamatan diri anda dan keluarga anda. Masuklah ke bawah meja untuk melindungi tubuh anda dari jatuhan benda-benda. Jika anda tidak memiliki meja, lindungi kepala anda dengan bantal. Jika anda sedang menyalakan kompor maka matikan segera untuk mencegah terjadinya kebakaran.

DI LUAR RUMAH
Lindungi kepala anda dan hindari benda-benda berbahaya. Di daerah perkantoran atau kawasan industri, bahaya bisa muncul dari jatuhnya kaca-kaca dan papan-papan reklame. Lindungi kepala anda dengan menggunakan tangan, tas atau apapun yang anda bawa.

DI MALL, BIOSKOP, DAN LANTAI DASAR MALL
Jangan menyebabkan kepanikan atau korban dari kepanikan. Ikuti semua petunjuk dari pegawai atau satpam.

DI DALAM LIFT
Jangan menggunakan lift saat terjadi gempabumi atau kebakaran. Jika anda merasakan getaran gempabumi saat berada di dalam lift, maka tekanlah semua tombol. Ketika lift berhenti, keluarlah, lihat keamanannya dan mengungsilah. Jika anda terjebak dalam lift, hubungi manajer gedung dengan menggunakan interphone jika tersedia.

DI DALAM KERETA API
Berpeganganlah dengan erat pada tiang sehingga anda tidak akan terjatuh seandainya kereta dihentikan secara mendadak. Bersikap tenanglah mengikuti penjelasan dari petugas kereta. Salah mengerti terhadap informasi petugas kereta atau stasiun akan mengakibatkan kepanikan.

DI DALAM MOBIL
Saat terjadi gempabumi besar, anda akan merasa seakan-akan roda mobil anda gundul. Anda akan kehilangan kontrol terhadap mobil dan susah mengendalikannya. Jauhi persimpangan, pinggirkan mobil anda di kiri jalan dan berhentilah. Ikuti instruksi dari radio mobil. Jika harus mengungsi maka keluarlah dari mobil, biarkan mobil tak terkunci.

DI GUNUNG/PANTAI
Ada kemungkinan lonsor terjadi dari atas gunung. Menjauhlah langsung ke tempat aman. Di pesisir pantai, bahayanya datang dari tsunami. Jika anda merasakan getaran dan tanda-tanda tsunami tampak, cepatlah mengungsi ke dataran yang tinggi.

BERI PERTOLONGAN
Sudah dapat diramalkan bahwa banyak orang akan cedera saat terjadi gempabumi besar. Karena petugas kesehatan dari rumah-rumah sakit akan mengalami kesulitan datang ke tempat kejadian maka bersiaplah memberikan pertolongan pertama kepada orang-orang berada di sekitar anda.

EVAKUASI
Tempat-tempat pengungsian biasanya telah diatur oleh pemerintah daerah. Pengungsian perlu dilakukan jika kebakaran meluas akibat gempabumi. Pada prinsipnya, evakuasi dilakukan dengan berjalan kaki dibawah kawalan petugas polisi atau instansi pemerintah. Bawalah barang-barang secukupnya.

DENGARKAN INFORMASI
Saat gempabumi besar terjadi, masyarakat terpukul kejiwaannya. Untuk mencegah kepanikan, penting sekali setiap orang bersikap tenang dan bertindaklah sesuai dengan informasi yang benar. Anda dapat memperoleh informasi yang benar dari pihak berwenang, polisi, atau petugas PMK. Jangan bertindak karena informasi orang yang tidak jelas.

sumber : http://rovicky.wordpress.com/tips-gempa-bumi/

Situs tidak resmi PERSIB BANDUNG

Telah di load, situs tidak resmi PERSIB BANDUNG.
->Kunjungi<-

Prison Break session 3

Waduh, prison break sekarang udah episode 13. Telat berapa episode nih ....
Share tentang prison breaknya dong .... :D

BLACKLE - Google versi black yang hemat energi

Tahun 2007 silam, heap media meluncurkan sebuah mesin pencari seperti google. Blackle, sebuah mesin pencari yang unik, karena tampilannya yang berwarna hitam. seacrh engine ini dibuat dengan maksud mengurangi penggunaan energi listrik yang dihasilkan dari warna cerah. Save energy, itulah misi yang diusung oleh heap media. Blackle ini mampu mengurangi energi hingga 750 megawatt-hours per tahunnya. Canggih bukan.
Kita dapat mengunjunginya lewat http://www.blackle.com/


Selamat mencoba, save our world.

Mengenal lebih dekat calon gubernur dan wakil gubernur Jawa Barat

Ingin tahu sepak terjang pasangan calon gubernur dan wakil gubernur Jawa Barat, ->klik disini<-

Regkey baru buat Kaspersky Antivirus

Ini nih regkey yang ditunggu oleh pengguna kaspersky antivirus.

->donlod disini<-

Semoga bermanfaat..